Etap 4 ? początek uderzenia Nadgarstki, barki, kolana i biodra pracują automatycznie! Są wobec siebie ustawione jak części mechanizmu, jak u robota, i tak właśnie pracują! Powinieneś czuć, że górna część ramion styka się z klatką piersiową ? to daje zwarty ruch podczas górnej części swingu. Aby zacząć swing, skoncentruj się
Porady
Sekrety wydolności
Cheryl Hartsough, R.D. , L.D., kierownik odnowy biologicznej, Nemacolin Woodlands resort & Spa (Farmington, PA) Profesjonalni gracze odpowiednio przygotowują swój organizm do sezonu. Poprawa umiejętności gry w golfa wymaga poświęcenia wielu godzin na treningi. Przygotowanie układu wydolnościowego Gracze, którzy często uczestniczą w turniejach na całym świecie, ćwiczą średnio 25 godzin tygodniowo. Jeśli więc
Jak obniżyć handikap bez machania kijem?
Zbliża się sezon zimowy i wielu z nas zastanawia się, jak pozostać w kontakcie z golfem. Niektórzy mają już zaplanowane wyjazdy do ciepłych krajów, aby tam kontynuować trening. Inni planują wykorzystanie tego czasu na poprawienie kondycji fizycznej, która jest nieodłącznym elementem osiągania dobrych wyników na polu. Wszystkim, a w szczególności tym, którzy
Psychika w golfie
Psychika w golfie Do napisania tego artykułu przyczyniła się sytuacja, która przytrafiła mi się na Turnieju Wiosny na polu golfowym Olszewka. Podczas luźnych ćwiczeń w przeddzień zawodów na dołku par 3 (140 m) zrobiłem trzy berdie. Kiedy stanąłem do rywalizacji podczas turnieju, uzyskałem na tym dołku wynik... 11 uderzeń (w tym
Licz na siebie!
Wielu golfistów usiłuje grać coraz lepiej i osiągać lepsze wyniki, jednak rzadko są na dobrej drodze do tego. Jedną z pierwszych rzeczy, o którą pyta swoich uczniów pro, jest ich handicap. Jeśli mówią, np. 28, wówczas pada drugie pytanie: ?A jak myślisz, gdzie tracisz 28 uderzeń na polu??. Bardzo często