Sposób na głowę w golfie!

JAK NOOTROPY MOGĄ WPŁYNĄĆ NA TWOJĄ GRĘ.   Każdy, kto kiedykolwiek wziął udział w turnieju golfowym, a także traktujący ten sport wyłącznie jak rozrywkę, wiedzą, że wysoki poziom funkcji kognitywnych, jest absolutnie niezbędny aby zagrać na miarę swoich najlepszych możliwości.   Wielu psychologów sportowych i profesjonalistów ocenia golf jako jeden z, jeśli nie najbardziej,

Rola manualnego drenażu limfatycznego w leczeniu obrzęku pourazowego

Rola manualnego drenażu limfatycznego w leczeniu obrzęku pourazowego   Urazy w sporcie są zjawiskiem bardzo powszechnym. Dotyczą dyscyplin sportowych uprawianych wyczynowo, jak i rekreacyjnie. Następstwem urazu jest obrzęk o charakterze wysięku, charakteryzujący się wzrostem ilości płynu z dużą zawartością białek w przestrzeni pozakomórkowej, co automatycznie zwiększa objętość kończyny. Obrzęk lokalizuje się w

Joga dla… palców

Joga dla... palców   Nie zawsze mamy wspaniały dzień, a piłka toczy się po golfowej murawie akurat tam, gdzie byśmy chcieli... A nuż istnieje jakiś sposób, aby jej pomóc? Spieszę z praktycznymi radami, tym razem wystarczy tylko koncentracja i tajemnicze ułożenie... dłoni.  Radzę spróbować. Czy zauważyli Państwo, jak wielcy światowi politycy podczas

Taping

Taping   Nadmierne obciążenia występujące w sporcie mogą prowadzić do mikrourazów mięśni, a następnie rozwoju ognisk zapalnych. Także intensywne zakwaszenie tkanki mięśniowej (prowadzące do rozwoju wolnych rodników) powoduje uszkodzenie włókien mięśniowych. Ból spowodowany jest obrzękiem i sztywnością zmniejszającą przestrzeń pomiędzy mięśniem a powięzią. Następuje ucisk naczyń limfatycznych i receptorów bólowych. Rozluźnienie tego

Kiedy boli…

Kiedy boli... Nie wiem jak Państwu, ale mnie wpajano na lekcjach angielskiego, że na zdawkowe pytanie - „How are you?” absolutnie nie wypada odpowiedzieć inaczej niż „Fine” lub OK. I że Polacy są jedynym narodem, który w odpowiedzi przedstawia całą listę trapiących ich dolegliwości i zmartwień. Jakież, więc było moje zdziwienie,

Łokieć Golfisty

Łokieć Golfisty Golf postrzegany jest jako sport bezkontaktowy, w którego uprawianie nie trzeba wkładać dużego wysiłku fizycznego, a który wymaga wyćwiczenia dobrej techniki. Nie odbiera się go także jako sportu, który może być przyczyną kontuzji. Występują one jednak także i w golfie. Wśród profesjonalnych graczy najczęściej stwierdza się kontuzje pleców, oraz

Jak uzupełnić witaminy i minerały po zimie?

Jak uzupełnić witaminy i minerały po zimie? Zimowe chłodne wieczory i krótkie dni nie motywują nas do prawidłowego odżywiania. Bardzo często jest tak, że organizm sam domaga się większych ilości jedzenia podczas niskich temperatur czy mrozów. W zimie zazwyczaj jemy tłustsze potrawy, co w połączeniu z małą ilością ruchu powoduje niechciane

Gramy w Golfa jesienią?

  Polska złota jesień sprzyja wszelkim aktywnościom, także grze w Golfa. Gramy nie tylko jesienią ale także do pierwszych śniegów. Jesienna radość z gry jest wcale nie mniejsza, a niższe temperatury doskonale rekompensuje nam  jesienna feeria barw. Wraz z końcem lata wcale nie odstawiamy kijów w kąt. To przecież oczywiste!  Jest

Stomatologia zdecydowanie wiedzie prym

Medycyna rozwija sie w zawrotnym tempie, jednak stomatologia zdecydowanie wiedzie prym jeśli chodzi o nowe możliwości, dziś tak bardzo zdigitalizowane. Ma ona  tak wiele do zaoferowania że każdy, nawet najbardziej wymagający pacjent znajdzie idealne rozwiązanie dla swojego problemu. To co dziś możemy zaproponować naszym pacjentom to przede wszystkim skrócenie czasu wizyty

Smukłe i zdrowe ciało.

Jak zachować zdrowie i urodę? W zasadzie instrukcję obsługi i sposoby konserwacji naszego ciała powinniśmy znać lepiej niż instrukcje załączane do butów narciarskich, nart, roweru lub samochodu. Co jest dla nas właściwym "paliwem" przy uprawianiu golfa czy innego sportu? Jaki "olej" jest właściwy dla naszego organizmu jako "silnika o wysokiej wydajności"? Czy