RYTM + 4 PODSTAWOWE ZASADY = TWOJE TENDENCJE.

Adam Stieman pochodzi z Clinton w stanie Iowa w USA. Gra w golfa od 9 roku życia, czyli ponad 32 lata! Od 18 jest zawodowym graczem, a od ponad 20 lat jest nauczycielem. Grał w tzw. “mini tours” w USA, Kanadzie i południowo wschodniej Azji. Faktem jest, że grając zawodowo

Umiarkowana rozgrzewka

Umiarkowana rozgrzewka Wszyscy jesteśmy podekscytowani zbliżającym się turniejem i pragniemy wypaść jak najlepiej. Tak zawzięcie ćwiczymy przed każdym tego typu wydarzeniem, abyśmy byli w jak najlepszej formie. Jednym z największych błędów, jaki popełniają amatorzy (który ja też wiele razy popełniłem), jest uderzanie tuż przed rundą turniejową zbyt wielu piłek na DR

Rozgrzej się przed rundą

Rozgrzej się przed rundą Często zdarza mi się obserwować bardzo typowe dla środowiska golfowego zachowanie. Z samochodu podjeżdżającego prawie pod same drzwi domku klubowego wysiadają amatorzy golfa. W biegu zmieniają obuwie, kupują żetony i prosto na range. Parę wymachów kijem i od razu próba pobicia rekordu życiowego w długości uderzenia. Nic

Sekrety wydolności

Cheryl Hartsough, R.D. , L.D., kierownik odnowy biologicznej, Nemacolin Woodlands resort & Spa (Farmington, PA) Profesjonalni gracze odpowiednio przygotowują swój organizm do sezonu. Poprawa umiejętności gry w golfa wymaga poświęcenia wielu godzin na treningi. Przygotowanie układu wydolnościowego Gracze, którzy często uczestniczą w turniejach na całym świecie, ćwiczą średnio 25 godzin tygodniowo. Jeśli więc